EFTタッピングセラピー(トラウマ解消・感情解放)

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EFTタッピングセラピーは感情解放に効果を見せる、シンプルなエネルギー療法です。

EFT(エモーショナル・フリーダム・テクニック)に興味を持たれて、このページに来たあなたは

トラウマ・辛い・苦しい・不安といった感情や、身体の違和感・痛みをどうにかしたい!
自分に向き合いたくても、不快な感情や不快な身体の感覚に邪魔されてうまく向き合えない!
そんな悩みを抱えているのかもしれませんね。

そういった方の

  • イラッとくる人間関係をなんとかしたい
  • 周りに振り回される自分をなんとかしたい
  • 意欲的に毎日を楽しみたい
  • 身体の痛みを取り去りたい
  • 心の傷を癒やし、次へ進みたい
  • 心地よいパートナーシップを育みたい

といった悩み感情身体感覚に寄り添い、自分を開放していくセラピーが『EFTタッピングセラピー』です。

そんなEFTタッピングセラピーの成り立ちや、具体的な効果などについて解説していきます。
身体への働きかけを通して解決したい、トラウマ・不安や怖れ・罪悪感・悲しみなどの心の苦痛や、身体の痛みや違和感がある方、深刻なトラウマの解消を目指したい方はぜひご覧ください。

EFTタッピングセラピーとは?

EFTタッピングセラピーとは、Emotional Freedom Technique(エモーショナル・フリーダム・テクニック)の略です。
ツボをタッピングしながら、簡単な言葉によって

  • 体のエネルギー(日本や中国でいう「気」)を整える
  • 感情的な苦痛やストレスを解消にいざなう
  • ストレスに伴う身体的症状を解消にいざなう

といったことが、期待できるテクニックです。

「トントンと自分の身体を軽くタッピングしながら、ネガティブな感情を言葉にして、自分の中からその辛い感情を解放する方法」といったイメージです。
顔や胸周辺の8つのツボを、指で軽くタッピングするシンプルな手法で、針を使わない、感情へのツボ療法とも言われています。

EFTタッピングセラピーの創始者

スタンフォード大学出身のアメリカ人パフォーマンスコーチ、ギャリー・クレイグによりEFTタッピングセラピーは誕生しました。
ギャリー・クレイグはキャラハンのTFTを学び、自らの経験から誰でもが使える簡単なものに改善し、1996年に現在のEFTのかたちにまとめました。

EFTタッピングセラピーの成り立ち

EFTタッピングセラピーの基は、Thought Field Therapy(思考場療法)と呼ばれるセラピーです。
このThought Field Therapy(TFT)は、アメリカの心理学者ロジャー・キャラハンによって開発されたものです。

ロジャー・キャラハンはある深刻な水恐怖症の女性に、あらゆる伝統的な心理療法を一年半試していました。
しかしほとんど改善がみられず、ある日「水を見ると“みぞおち”がむかつく」と訴えてる患者の言葉を聞いて、鍼灸の胃のツボのひとつである「目の下」をトントンと叩いてみたんです。
すると驚くべきことに、あれほど深刻だった水恐怖症があっという間になくなってしまいました。

このことをきっかけにキャラハンは、ツボを叩くことが、多くの恐怖症や感情的問題、身体的問題に効果をもたらすことに確信をえました。
その後研究を重ね、TFTを開発
したのです。

TFTはちょっと複雑で一般化が難しかった

しかしTFTは、症状によってタッピングする箇所や順番が異なる仕組みでした。
しかも複雑な問題の場合、専門の道具が必要でした。

そこでギャリー・クレイグは

  • もっと簡単な方法はないか
  • 手ごろな価格で提供できないだろうか

と考えたのです。
研究を繰り返し、新たに生み出されたのがEFTタッピングセラピーです。

EFTタッピングセラピー

  • 一通りの順番のタッピングで良い
  • すべての症状に対して同じタッピング法

なのでとてもシンプルで扱いやすいのです。

ショートカットバージョンでは、2~3分で終わるセラピーを可能にしました。
眉頭から始まり、身体の上の位置から順に下へ向かい、小指までの8箇所をトントンとタッピングするだけです。

EFTタッピングセラピー(トラウマ解消・感情解放)

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EFTタッピングセラピーは、誰でも簡単に「自分のために、大切な人のために」

EFTタッピングセラピーは、誰でも簡単に「心身の問題から解放されるツール」です。
悩みに応じたフレーズとリマインダーを組み合わせることで、「自分の悩みに、大切な人の悩み」にその効果を発揮します。

痛みや辛さ・苦しい感情に、向き合うのが辛い方にこそ、EFTタッピングセラピーが必要

このようにEFTタッピングセラピーは、あらゆる悩みや過去のトラウマ、ネガティブなできごとの記憶にまつわる感情(Emotional)の、エネルギーを解放していくことができるのです。

ですから、過去のできごとにより自信をなくしている人も、過去を思いだして苦しむことはありません。
思い出したイヤな感情は、その時点でEFTタッピングセラピーのエネルギーで動かし解放していくことができます。
長い時間何もできずただ、苦しい思いをする必要がないということです。

原因不明の体調不良や症状にお悩みのかたは、こちらの記事も参照ください。
原因不明の体調不良で働けないから解放ヒーリングを起こした3つのポイント

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EFTタッピングセラピーは優しさとパワーを与えてくれます

他者の痛みや辛さはわかろうとしても、なかなかわかるものではありません。

乗り越えたい思いはあるのに、痛みや恐怖や辛さのあまり向き合うことすらでない…
周りからは

  • 怠けてるんじゃないか?
  • 根性が足らないからだ
  • 向き合えば良いんだよ
  • もっと自分でなんとかしようとしなよ
  • いつまでグズグズしてるの?
  • わがままだな

そんなアドバイスばかりが飛んでくる…

時には「待ってるよ」
と、優しい言葉をくれる人もいるけれど、変われない・変えれない自分が余計に虚しく悲しく、申し訳なく感じてしまう…
周りの「良かれ」と思った声かけやアドバイスが、更に苦しい感情を生んでしまう。

乗り越えたいのに、乗り越えられない。
思うように動けない…
進みたいのに、進めない…
したいのに、できない…

今すぐなんとかしたい!

そんな思いが強いのではないでしょうか?
EFTタッピングセラピーは、そんなあなたにそっと寄り添い優しさとパワーをも吹き込んでくれますよ。

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EFTタッピングセラピーで、具体的にできること

ではEFTタッピングセラピーを活用することによって、具体的にできる一例を紹介させていただきます。
私自身がクライアントさんにセッションを提供させていただいた経験も交えて、お伝えしていきますね。

感情のコントロールができるようになります
EFTタッピングセラピーで心が落ち着いてきますので、穏やかな感情になっていきます。
心と頭がすっきりします
気がかりやネガティブな感情がいつも頭をめぐっていると、思考能力が衰えることがあります。
EFTタッピングセラピーを行うと、思考力、理解力、判断力等が高まります。
対人関係の改善ができます(恋愛にも効きます)
相手に対してネガティブな想いや感情があると、それが伝わり悪循環になりがちです。
よく言われる「自分が嫌っていると相手からも嫌われる」という現象ですね。
EFTタッピングセラピーで相手に対するネガティブな感情を取り除くと、相手との関係も変わっていきます。
ネガティブな感情を取り去ることができます
心配、不安、パニック、落ち込み、怒り、悲しみ、鬱、欲求不満、失恋の痛み、愛する人の死、対人恐怖、自己肯定感の低さ、自己否定、自己評価が低い、自信のなさ、性的被害で傷ついた感情、虐待を受けたための愛情の欠落感、事故経験の恐怖感、などのネガティブな感情を取り去ることが可能になります。
嗜癖を改善することができます
食べ物、タバコ、アルコール、ショッピングなどの嗜癖を改善することができます。
ただし、長年の依存症は、複数回のセッションまたは自己EFTタッピングセラピーを自宅で行うことが必要な場合があります。
ストレスを解消できます
働きすぎ、職場の人間関係のストレス、夫婦関係のストレス、子育てのストレス、病気のストレスなどの解消に効果的です。
優柔不断や先延ばしの癖をなくすことができます
優柔不断や先延ばしがなくなることにより、理想の人生を手に入れることが可能になります。
これについては、「先延ばし」がなくなる仕事術(武田和久著 青春出版発行)に詳しく掲載されていますので、よろしければ参考にしてください。
過去の失敗経験によるネガティブな思いを解放できます
過去の記憶をクリアにすることにより、仕事の成功に繋がります。
これについては、ビジネスEFTテクニック(武田和久著 同文館出版発行)に詳しく掲載されていますので、よろしければ参考にしてください。
ネガティブな感情をなくしていくことにより、夢を叶えることができます
ネガティブな感情を根本からなくし、新しくネガティブな感情が出てもすぐに取り除くことで、良い引き寄せが上手になります。
これについては、すべての望みを引き寄せる法則―夢を叶えるタッピング(ブレンダ著 青春社発行)に詳しく掲載されていますので、よろしければ参考にしてください。
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EFTタッピングセラピー関連書籍より

▼心にタッピング EFTエネルギー療法―思いやりの言葉 やさしい指から愛を感じる
詳しく知りたい方のために、EFT-Japan代表のブレンダさんの「心にタッピング」の本の言葉を抜粋してEFTの仕組みをお伝えします。


心にタッピング EFTエネルギー療法―思いやりの言葉 やさしい指から愛を感じる

EFTの仕組みを理解する上で、ディスカバリー・ステートメントというものがあります。
それは「あらゆるネガティブな感情は身体のエネルギーシステム内の混乱が原因で起こる」というものです。
私たちの身体に流れているエネルギーに、何らかのネガティブな感情が入り込み、その感情がエネルギーの流れを乱してしまいます。

私たちが意識的に忘れている感情的な場面でも、エネルギー内ではしっかりと記憶されています。
その感情的な「記憶」は取り去られるまでは、たとえ何年過ぎていようとも、ほんのちょっとしたきっかけで、私たちにネガティブな影響を与えるのです。
そのエネルギー内にある「記憶」を、とてもシンプルに取り除いてくれるのがEFTです。

日ごろ感じてしまうストレスからすぐに解放され、悲しみ、憎しみのような辛い感情からも数分で解放されます。
数年に渡って、カウンセリングを行っても解決の道さえ見出せなかった感情的な問題も、数回のEFTで解消されることもあります。
* エネルギーとは私たちの身体に流れる生命力、「気」のことです。

▼愛する人を失うとどうして死にたくなるのか「《うつ》から自殺へ」を「生きよう」に変える力
EFTについて心理療法カウンセラーの下園壮太さんが、「愛する人を失うとどうして死にたくなるのか」という彼の著書(文芸社)の中で、以下のように紹介しています。


愛する人を失うとどうして死にたくなるのか「《うつ》から自殺へ」を「生きよう」に変える力

EFTという、ツボを叩きながら、おまじないを唱えるちょっとへんちくりんな方法がある。
なぜ効果があるのかは実は私にも良くわからないが、実際、多くの苦しむ人に効果がある。
しかも簡単なのだ。
所要時間もわずか1~2分!
たとえ効果がなくても、あなたの貴重な人生の時間を浪費させない。

あと、JMETによる「EFTタッピングセラピー」の説明も、ご案内しておきますね
>> EFTタッピングセラピーとは(JMET による説明)

メディアにも取り上げられています
2016年5月に発売された「anan SPECIAL」
あなたの願いを叶えましょう! 「引き寄せの法則」で幸せになる。

にも、6ページにわたり EFT について掲載されました。

 

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EFTタッピングセラピーを受けたお客様の声(一部)

EFTタッピングセラピーを受けられた方からの、喜びの声が届いています。

●男性
本当に不思議なんですが、31日のセッション以降、まだ辛い感情がでてきてないです。
記憶からすっぽりと感情だけが抜けたような感覚です。
それまでの辛かった感情がすっぱり消えてしまって、自分でもビックリでした。
まるで魔法みたいですね。

●女性
大貫さんは包み込む様な優しさと、プロらしい的確な指摘で素晴らしいEFTタッピングセラピーのセッションをして下さいました。
失業寸前にEFTのセッションを受け、前職を離れて約1ヶ月後には、ほぼ希望通りの就職先が見つかりました。

●女性
前回行っていただいたEFTタッピングセラピーのおかげで、仕事がとても楽になりました。
最近、就寝時と起きた時に床でそのままEFTタッピングセラピーを行うようにしています。
以前はEFTタッピングセラピーを行うことも非常に億劫になっていたのですが、行っていくうちに、今回のことをを引き寄せてました。

●女性
怖かった出来事を思い出しても震える事もなくなり、思い出す事さえもなくなりました。
また、その出来事を色々な人に面白おかしく話してしまうところもあったのですが、話題にする事もなくなりました。
このように何度か私はセッションを受け、抱えていた問題をクリアにしていきました。
何度かセッションを受ければ、EFTタッピングセラピーも自分自身で出来るようになりセッションを受けなくても大丈夫になりました。

●女性
昨日タッピングしていただいた、亡くなったペットへの罪悪感消えています。
毎日涙、涙で、ペットに対しての申し訳なさで苦しかったのに、今は、穏やかにお線香あげています。

>>>EFTタッピングセラピーを受けたお客様の声一覧はこちら<<<

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セラピールームひまわりでの『EFTタッピングセラピー』の活用法

当サロンでは『EFTタッピングセラピー』単体でのサービス提供は行っておりません。
あなたの話を聞く中で、必要なタイミングで提供させて頂いています。

それは、より効果的に『EFTタッピングセラピー』を活用していただき、あなたが望む未来へ繋がって欲しいからです。
そのためにあなたの状態や状況をよく理解し、「思考パターン」を分析し、EFTタッピングセラピーの効果の1つである「思考パターンを変える」ことに役立てていきます。
当サロンのベースとなるトークセラピーに加えて、このEFTタッピングセラピーのテクニックを用いることにより、あなた自身のネガティブな思い込みを開放していきます。

気づいている痛みや苦しみといった感情、気づいていない痛みや苦しみの背景には、過去に経験したことや幼児期の体験などが影響していることが多いのです。
そのような過去のできごとから発生した、思い込み・思い癖が変わっていくことで、結果として今の人間関係が改善されていきます。

EFTタッピングセラピーは、医療行為ではありませんが、魔法でもありません。
怪しげな手法に思われるかもしれませんが、EFTタッピングセラピーには即効性があります。

ご自宅でもできる『EFTタッピングセラピー』

またご自宅でも、どこにいても、あなた自身が『EFTタッピングセラピー』ができるようにお伝えさせていただいています。
これはEFTタッピングセラピーの一番良いところで、自分でも簡単にできるからなんです。

生きていると、ひとつの問題が解決されても、また違う問題が表れるものです。
しかしEFTタッピングセラピーを身につけることにより、そのとき即座に自分でネガティブな感情を解放できるようにもなります。

まったくEFTタッピングセラピーについて知らない方にもセッションを受けていただき、素晴らしい効果を感じていただいています。

まずは自分自身でも試したい!という方のために、辛い苦しい感情から解放される今を充実して生きる「セルフEFT完全マニュアル」を準備させていただきました。
一度ご自身でも試してみてくださいね!

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