自分が自分に禁じている部分に気づき受け止めていくと他人からも優しくされる
もし、自分が傷つくようなことを言われたり、 攻撃されたりする方がいるとしたら、
苦しいとき
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自己受容できている人は攻撃しない！攻撃が起こる仕組みとは？
今日は、『抑圧→投影』『防御→攻撃』の仕組みを具体例で話して、 自己受容できてい
他人と意見が食い違って、否定された気分になるとき
💬 相手の考えが、自分の考えと違うとわかってほしいと思ってしまう 💬 自分と違う
楽になり、他人に振り回されなくなる方法！
「自分を愛している」という思っている方には、 ふたとおりのタイプがあります。 も
不快な感情が自分を防衛するためにマイルール（ビリーフ）を作る
今日は”心のしくみ”についてお話します。 私は、これを知って自分のことに置き換え
辛いときには比較することをやめたら楽になる
思考の特性として、 ”変化することを好む”ということがあります。 特に不快感があ