自己受容できている人は攻撃しない！攻撃が起こる仕組みとは？
今日は、『抑圧→投影』『防御→攻撃』の仕組みを具体例で話して、 自己受容できてい
苦しいとき
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不満があり辛いときにやってみる７つのこと
去年の夏ぐらいからパーキンソン病の方を訪問していたのですが、 私自身が、変形性股
他人と意見が食い違って、否定された気分になるとき
💬 相手の考えが、自分の考えと違うとわかってほしいと思ってしまう 💬 自分と違う
楽になり、他人に振り回されなくなる方法！
「自分を愛している」という思っている方には、 ふたとおりのタイプがあります。 も
不快な感情が自分を防衛するためにマイルール（ビリーフ）を作る
今日は”心のしくみ”についてお話します。 私は、これを知って自分のことに置き換え
辛いときには比較することをやめたら楽になる
思考の特性として、 ”変化することを好む”ということがあります。 特に不快感があ