セラピーは自分癒しです。そして人のせいにすることでもありません。
あなたは、すぐに自分を責めてしまっていることに気づいていますか？ もし、自分が傷
心のしくみ
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自分の不足感を埋めるための承認欲求で人に尽くすと結果はどうなる？
「自己否定を感じないためとか、不足感からの自己満足の行動はNGですか？」というご
自己受容できている人は攻撃しない！攻撃が起こる仕組みとは？
今日は、『抑圧→投影』『防御→攻撃』の仕組みを具体例で話して、 自己受容できてい
不満があり辛いときにやってみる７つのこと
去年の夏ぐらいからパーキンソン病の方を訪問していたのですが、 私自身が、変形性股
お互いに心地よく過ごすための【心の境界線】を引くための【課題の分離】
今日は、アドラー心理学の【課題の分離】という考え方について話してみようと思います
他人と意見が食い違って、否定された気分になるとき
💬 相手の考えが、自分の考えと違うとわかってほしいと思ってしまう 💬 自分と違う
旦那が話を聞いてくれない、穏やかに相手の話を聞けるようになるための秘訣
💬 旦那と話がかみ合わずすぐ喧嘩になる 💬 パートナーと意見が違うと喧嘩になる
楽になり、他人に振り回されなくなる方法！
「自分を愛している」という思っている方には、 ふたとおりのタイプがあります。 も
自分の中にない考えは生まれてこない
マインドで理解しようとするよりも、 今日は、とにかく体験（感覚）に寄り添って欲し
不快な感情が自分を防衛するためにマイルール（ビリーフ）を作る
今日は”心のしくみ”についてお話します。 私は、これを知って自分のことに置き換え
辛いときには比較することをやめたら楽になる
思考の特性として、 ”変化することを好む”ということがあります。 特に不快感があ
私が楽になった方法（私があなたにできること）
私がどのように癒されていったのか？という話をしてみます。 客観視できてなくて、長