人からけなれたと感じたら自分が自分をバカにしている

「あの人の一言で傷ついた。」
「私をバカにしてひどい。」
そんな傷ついたと感じた経験があったら…

それは自分が自分を否定してバカにしているからかもしれません。

今日は、とにかく体験（感覚）に寄り添って欲しいと思うので、
紙とペンをご用意くださいね。

もし、あなたが
『自分は完璧に可愛くて、完璧に性格も良くって、言うことなし！』
だと自分で自分のことを思っていたとしたら、
けなされているという考えが出てくるでしょうか？

あのショックな出来事を思い出すとどんな言葉が頭に浮かんでいますか？

全部言葉にして紙に書いてみてくださいね。

よ～く、自分で想像して反応を探してみてください！

〜内観タイム〜

自分の中にない考えは生まれてこない

これって、頭で考えているより、
自分で想像しながら体験してもらった方が納得感が出てきます。

その納得感が自分のものになるのです。

さて、自分で想像して体験してみた方はわかると思うのですが、
周りの人からどう思われているかという考えは、
自分の中の考えを変えれば変わるということ！

あなたの中にその考え方がなければ、
その発想自体がでてこない！

他人は変えられないけど、
自分の中の考えだったら自分で変えられるはずですよね♪

そのためには、無意識の中で、あなたが何を考えているかを知ることが必要になってきます。

無意識の意識化

無意識で考えていることなので、
頭で考えてみつかるものではないんです。

頭の中で考えている言葉を紙に書いてみてくださいね(^^)

やるか？やらないか？は、
あなた次第です！

もしやってみて何か感じたことがあれば、
ぜひ教えてください。