私が楽になった方法（私があなたにできること）

私がどのように癒されていったのか？という話をしてみます。

客観視できてなくて、長年ネガティブに同化していた

小学生の頃から漠然とした生きづらさを持っていた私は、
ネガティブに浸りきって同化して、
実は、可哀想な自分に酔っていたのだということにも、
全く気づいていませんでした。

客観視できてなくて同化しているというのは、
映画を観ているはずなのに、
映画の中の登場人物になりきっていて、
その人の感情や体の痛みまで感じてしまうような状態です。

私は同化しやすいので、
映画を観ているのに
登場人物が崖から落ちた時に痛みを感じたこともあります（笑）

ネガティブなストーリーを作り
そこにはまり込んでいたんです。

カウンセリング・セラピーで、簡単に変化を起こせるタイプではありませんでした。
一番難しいタイプのクライエントでした。

大きなトラウマはないと思っていましたが、
癒されていくに従って、
それなりに、いろんなトラウマはたくさん持っていたんだと気づくこともできました。

大きなトラウマはないと思っていた分、
小さい頃の自分に対して優しい気持ちになることもできませんでした。

そして、大学教授のセクハラに始まって、
性被害を受けているという点でも、
難しいタイプのクライエントと言えます。

なので、私は、３０年以上も苦しんだのです。

今は、過去のすべての自分の経験が大切で愛おしい経験です。

前回の記事で、
癒しを求めてカウンセラーをさまよったと言いましたが、
EFTタッピングセラピーやヒプノセラピーやマトリックス・リインプリンティングに出会って、
何か奇跡を起こるアイテムを見つけたような気持ちになりました。

しかし、
EFTなどのエネルギー療法も
イメージを使って癒していくヒプノセラピーも
体の痛みを和らげるボディーワークも
「これがなんなの？？？」
という感じで、
当時の私は、ほとんど効果は感じられなかったのです。

EFTにであったことがきっかけで、
スピリチュアルな世界を知ることになりました。

最初に出会ったスピリチュアルは、
ワンネスと言っても、
自分がいて全体と繋がっているという点で
エゴがベースになっています。

それでも、スピリチュアルな知識によって、
少しは楽になっていったのです。

「もううつ病にはならないな！」
という感覚にはなって行きました。

人間のしくみについて知り、自分のことが分かってきた

しかし、
人生を楽しめるようになってきた方法は、実はひとつではなく、

実際の人と人との関係性の中での癒し、
カウンセリング、
病態水準等の心理学的知識、
ソウルプランリーデイング、
ヒーマンデザイン、
ボディーワーク、
セラピー、
非二元の教えをベースにした心理学、
など、
いろいろなことが重なり合って癒しが起こってきたのです。

私に一番大きく影響したのは
人間のしくみ（非二元をベースにした心理学）について知って行ったことです。

繊細なボディーワークを受け続けたこと、
体が辛かったために毎日のように
微妙な体の感覚を感じるストレッチをしたことも助けになっています。

人の理解は、
・知っていること
・理解していること
・自分のものにして実践していること
というように進むと言われています。

まずは頭で理解して
そして体験していくこと。

一旦、自分の段階が変わると面白いもので、
どんなセラピーを受けても
どんなボディーワークを受けても
変化を感じられるようになったのです。

ボディーワークも同じで、
例えば、
鍼灸を受けても、
普通のマッサージでも
その店舗で一番変化が出る人だと言われています（笑）

なので、どこへ行っても変化を感じられなかった！
とか
どこへ行っても楽になれなかった！
という方がいらしたら、是非お会いしたいと思うのです。

自分を知り
あなたの心の見取り図を一緒に作りましょう！

私自身が、苦しい時期が長かったということ、
カウンセリングやセラピーだけでは無理だった体験から、

・実際のセラピストとクライエントという関係性での癒し
・非二元の考えをベースにしたインテグレイテッド心理学の問いかけ
・病態水準に沿ったカウンセリング
・アクティブ・リスニング
・EFT、マトリックス・リインプリンティング、ヒプノセラピー、カラーセラピー、その他様々なセラピーによる癒し
・フォーカシングや身体を感じていくメソッド
・ヒーマンデザインやソウルプランのリーディング

こういったことを織り交ぜて、
その時々に応じたやり方を提供しています。

過去の私のように、人生を楽しむことができずに、
生きることは大変だと思っている方に、

人生にはいろいろあるけど、
どんなことがあっても大丈夫と思えるようになること。

そして、どんな出来事も
「生きるって面白いなぁ」
と楽しめるためのお手伝いを心を込めてさせていただきます。